在虎扑，直男们最爱的体育运动是什么？
当然是随时随地走哪练哪的——
提肛
提肛，顾名思义，提收肛门。
像这样？
Nonono.
科学的提肛方式应该是用两瓣屁股发力，努力将菊花一紧。
想象跳绳时的状态，或是……憋shi的感觉。
最近，三妹我惊奇地发现，不止虎扑，包括豆瓣，都有一个名为“今天你提肛了吗？”的小组。
在这里，大家有一个共同的名字：刚交的提友。
每天，都会有上万名提友按时打卡，用提肛开启美好的一天。
入了提肛门，就是提肛人。
如果太忙忘记打卡了，别担心，千万提友在线监督。
国庆假期也不能偷懒哦，投票给你整的明明白白的。
进入小组后，你会惊奇地发现在这儿大家对提肛的信任程度完全不输虔诚的宗教信徒。
如果有兄弟对提肛的好处存疑，立马就会有大批提友前来给他洗脑。
提肛的好处可不是一般的多，比如防止脱肛、治疗痔疮、缓解便秘……
贴上百度百科是基础操作。
训练半年，自己的状态好了15~20s的样子……
真人案例才更有说服力。
不过最狠的还是下面这位兄弟，洋洋洒洒写了篇“感谢步行街，提肛救了我一命”的小作文。
好家伙，还是文言文。
让三妹我给大家倾情翻译一下，其实故事很简单。
就是一哥们跟妹子出去玩走着走着路上突然想拉粑粑，最后在关键时刻用强力提肛给憋回去了。
……
好一个男默女泪的故事。
讲真，提肛还有这功能还真是我万万没想到的。
不过，锻炼需有度，不然下场可能就会和下面这位哥们一样，夹断……
或者控制不住，一泻千里。
啊这……
这位好兄弟你确定不是拉肚子了咩？
面对上面这些提肛提出问题的帖子，很快，就有提肛的忠实粉丝找出了“提肛是科学的”的历史依据。
早在很久很久以前，爱新觉罗·弘历就提出了“肢常伸，肛常提”的理念。
咱祖先自古就倡导提肛，你却在这和我说不科学？
除了引用诗歌为证，网友们甚至还在虎扑开展了一场“史上最著名提肛者”论。
有网友指出，历史上最著名的提肛者是冷谦。
冷谦是谁？
是小说《倚天屠龙记》中明教五散人之一，历史上真实存在，是个养生家。
没想到呀没想到，小小的评论区，竟然还有这等知识渊博的人才。
要么不练，要练就要练得专业一点。
为了治好老便秘，网友们纷纷提出了颇有深度的问题。
“屁股两瓣肉要不要用力？”
龟龟，小细节。
“我搁着呼了老半天，老感觉节奏不对，不应该是吸气的时候提的吗？”
嗯，呼吸很重要，这位兄弟一看就知道是专业的。
“是不是应该坐在马桶上提肛，这样风险小一点？”
相对比之下，这位哥们的问题就属实有一丢丢八太行了。
也不知道是不是新手太多的缘故，随后，就有一大神跳出来，勇敢地承担起了分享心得的大任。
让我们一起来康康他的总结。
从提肛前后效果对比，到最佳提肛时长频率，这位兄弟全都一一解惑了。
当然，下面这些还只是其全部心得的一小部分。
还有哥们整了个提肛运动的三种方法。
有一说一，看起来还挺专业的样子。
要是真照这法子练下去，别说强身健体了，夹断24根筷子指日可待！
写到这儿，三妹我有个问题不知当问不当问：
我屏幕前的好兄弟萌，都看到这儿了，或许你们跟着步骤偷偷尝试了吗？
如果尝试了，也没啥丢人的，毕竟在虎扑，有这样一个不成文的提肛定理：
每看到一次“提肛”，都会下意识提一次。
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