高考状元分享减压秘籍:听摇滚是我最放松的时刻

有话直说 高考状元分享减压秘籍:听摇滚是我最放松的时刻

 8月1日下午,由羊城晚报和中国人寿共同主办的第十届广东省高考高分考生分享会(清远站)在清远一中报告厅开讲。当日,清远文科状元胡创欢、高分考生…

 8月1日下午,由羊城晚报和中国人寿共同主办的第十届广东省高考高分考生分享会(清远站)在清远一中报告厅开讲。当日,清远文科状元胡创欢、高分考生吴凯欣、伍锐恒以及特邀心理专家陈晶老师来到现场,与大家面对面交流,分享学习经验。500多位来自清远地区的学生和家长们前来“取经”,一睹状元风采。

在文科学习中,记忆很重要,不过两位文科学霸也坦言,逻辑能力对于文科生同样重要。胡创欢就说:“整理知识结构图对我的帮助很大,清晰的逻辑条理更能帮助理解和记忆。”伍锐恒认为,学习理科更该细心,他喜欢慢慢琢磨课本,强迫自己把书中每个细节都弄明白。

高三的压力不言而喻,“学霸”们会怎样面对压力呢?“我每天睡前都会听听摇滚。”外表文静小巧的胡创欢说自己很喜欢摇滚乐,一次在洗衣服的时候听得太入迷,身体也随着音乐摇摆起来,“同学叫我都没发现,还以为我压力太大抽搐了。听摇滚是我最放松的时刻。”

伍锐恒像许多男孩一样爱打篮球,对于他来讲,“压力大的时候打上两场球,生活还是有希望的。”不过,三位“学霸”也坦言,平时他们不会给自己太大压力,不想学习的时候不会硬撑。

跟许多考生一样,“学霸”也经历过考前失眠。“考前失眠不用害怕。”心理专家陈晶老师为临考失眠症支了招,“一直跟自己说别紧张反而是没有用的,考前失眠是非理性的失眠症,无法用理性来疏导。”她建议失眠的考生可以使用“肌肉放松训练”来调整,把注意力转移到肢体的放松上来。

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